Dikutip dari Livestrong, berikut ini 3 kelebihan buah dibandingkan sayuran.
1. Sumber energi yang cepat
Berbagai jenis buah mengandung gula sederhana seperti glukosa dan fruktosa yang tidak perlu dipecah melalui pencernaan enzimatik. Gula sederhana lebih mudah diserap di usus, sehingga lebih cepat diubah menjadi energi.
Sebaliknya, sebagian besar sayur-sayuran memiliki rasa lebih pahit karena struktur kandungan gulanya membentuk rantai panjang polisakarida. Agar bisa dipakai sebagai sumber energi, polisakarida perlu dipecah dulu menjadi gula sederhana sehingga membutuhkan waktu lebih lama.
2. Lebih kaya antioksidan
Dibanding sayuran, buah-buahan segar seperti apel, cherry, blueberry dan raspberry punya kandungan flavonoid yang lebih tinggi. Senyawa ini berfungsi melindungi sel dari inflamasi (radang) dan kerusakan sehingga bisa melawan efek penuaan.
3. Tidak perlu dimasak
Selain untuk lalapan, sayuran jarang dimakan mentah-mentah apalagi langsung dari pohonnya. Inilah yang membedakan dengan buah-buahan yang hampir semuanya bisa langsung dikonsumsi tanpa harus dimasak terlebih dahulu.
Bahkan beberapa jenis sayur yang dipakai untuk lalapan sebenarnya termasuk golongan buah-buahan, misalnya timun, tomat dan paprika.
Kamis, 16 Desember 2010
Makanan Penyedot Lemak
Ketika anda berusaha mengurangi berat badan dengan melakukan diet, benarkah anda harus menghindar dari semua makanan? Sebenarnya beberapa makanan bisa membantu anda membakar lemak! Mari temukan beberapa makanan alami yang dapat membantu anda mengurangi asupan lemak, sehingga anda bisa terlihat lebih baik dengan pakaian anda.
1. Tahu dingin: Ini dapat membantu mencerna lemak yang tersimpan di dalam usus dan perut, juga untuk mengeluarkan lemak.
2. Rebung: Rendah lemak dan gula namun tinggi serat, rebung baik untuk mencegah konstipasi. Akan tetapi orang yang menderita ulkus (luka) perut harus membatasi asupan rebung.
3. Sayur yang diasinkan: Lemak dari sayuran terhancurkan selama proses pengasinan. Akan tetapi, orang yang tubuhnya cederung menyimpan kelebihan cairan dan gas harus menghindarinya untuk mencegah tersimpannya cairan tubuh.
4. Tauge: Mengandung fosfor, zat besi dan banyak cairan. Ini dapat mencegah terbentuknya lemak di bawah kulit.
5. Pepaya: Membantu mengurangi kelebihan cairan dan gas yang tersimpan di dalam tubuh dan beri-beri. Juga memperbaiki persendian.
6. Nanas: Mengandung enzim untuk menghancurkan makanan berprotein tinggi, seperti ikan dan daging. Ini cocok dikonsumsi setelah makan.
7. Kulit jeruk yang dikeringkan: Tidak saja bisa membantu pencernaan dan melepaskan gas, juga dapat mengurangi tersimpannya lemak di dalam perut.
8. Cumi: Sangat rendah lemak sehingga berat anda tidak akan bertambah jika memakannya. Ini pilihan makanan yang tepat selagi diet.
9. Jali-jali: Efektif bagi orang dengan berat badan yang bertambah karena kelebihan menyimpan cairan dan gas.
1. Tahu dingin: Ini dapat membantu mencerna lemak yang tersimpan di dalam usus dan perut, juga untuk mengeluarkan lemak.
2. Rebung: Rendah lemak dan gula namun tinggi serat, rebung baik untuk mencegah konstipasi. Akan tetapi orang yang menderita ulkus (luka) perut harus membatasi asupan rebung.
3. Sayur yang diasinkan: Lemak dari sayuran terhancurkan selama proses pengasinan. Akan tetapi, orang yang tubuhnya cederung menyimpan kelebihan cairan dan gas harus menghindarinya untuk mencegah tersimpannya cairan tubuh.
4. Tauge: Mengandung fosfor, zat besi dan banyak cairan. Ini dapat mencegah terbentuknya lemak di bawah kulit.
5. Pepaya: Membantu mengurangi kelebihan cairan dan gas yang tersimpan di dalam tubuh dan beri-beri. Juga memperbaiki persendian.
6. Nanas: Mengandung enzim untuk menghancurkan makanan berprotein tinggi, seperti ikan dan daging. Ini cocok dikonsumsi setelah makan.
7. Kulit jeruk yang dikeringkan: Tidak saja bisa membantu pencernaan dan melepaskan gas, juga dapat mengurangi tersimpannya lemak di dalam perut.
8. Cumi: Sangat rendah lemak sehingga berat anda tidak akan bertambah jika memakannya. Ini pilihan makanan yang tepat selagi diet.
9. Jali-jali: Efektif bagi orang dengan berat badan yang bertambah karena kelebihan menyimpan cairan dan gas.
Aquarium Besar
rumah indah bagi lebih dariari 100.000 binatang dari 500 spesies yang berbeda (spesimen terkemuka: hiu ikan paus, ikan paus beluga, pari manta) dan dengan kapasitas 8,1 juta galon US (31.000 m³) dari air laut yang.
- Aquarium Terebesar Kedua di Dunia - Churaumi Aquarium, bagian dari Samudra Expo lingga Pemerintahan Nasional Park berlokasi di Motobu, Okinawa, Jepang ; kapasitas: 7500 meterkubik (1981290 galon) air, salah satu dari sedikit tempat di mana pengunjung dapat melihat berbagai macam makhluk laut termasuk hiu dan pari manta.
- Aquarium terbesar di Eropa - Acquario Di Genova - [area 10.000 m2, 70 tangki air] struktur spektakuler dan perjalanan emosional di lautan besarnya.
- Aquarium terbesar di Australia - AQWA, sebuah perjalanan luar biasa ke dunia bawah laut Australia Barat, "dari air dingin dari laut selatan ke negeri khayalan tropis terumbu karang di Utara yang Jauh".
- Aquarium terbesar di Afrika - UShaka Marine World, yang terletak di strip tanah antara pantai dan pelabuhan di Durban, KwaZulu-Natal, Afrika Selatan, sebuah taman hiburan yang indah dan pada saat yang sama dunia akuarium terbesar kelima dengan 32 tangki air. Makhluk-makhluk laut yang ditemukan dalam rentang akuarium dari kuda laut kecil semua jalan sampai hiu dan lumba-lumba. Aquarium dibangun untuk terlihat seperti tempat yang antic berupa ruangan kapal yang karam di lautan
- Aquarium Silinder Terbesar di Dunia - AquaDom, Radisson Hotel Aquarium, Berlin ; akuarium dengan tinggi 25 meter, dengan kapasitas sebesar 260.000 galon air dan lebih dari 2.500 ikan (56 jenis); pengunjung dapat berjalan melalui akuarium menggunakan lift terbungkus dan pergi ke puncak dimana ada restoran dan pandangan terbuka kota; kamar hotel juga dengan panorama tampilan bawah laut.
- World's Largest Indoor Aquarium - The Aquarium Dubai - luas, menghibur, teknik sebuah keajaiban, tiga tingkat tinggi dan menampilkan berjalan di kaca '-melalui "terowongan yang akan berisi kehidupan laut yang eksotis.
- Virtual Fish Tank Terbesar di Dunia - 30 dengan 250 meter layar LED atau 32 juta dolar Virtual Aquarium mount di sekitar 80 kaki di udara antara dua pusat perbelanjaan di Beijing.
Langganan:
Postingan (Atom)